パーソナルトレーニング

ヒトが生活するうえで重要なパーツである、「骨盤帯」、「足部」から評価し、いわゆるインナーマッスルやインナーユニットをトレーニングしていきます。

私のところには、他のジムでトレーニングをされている方も多くいらっしゃいます。

多くは、パフォーマンスが停滞してきた方々になります。

それは、身体の土台がうまく働いていないため、パフォーマンスの限界を感じてしまっているケースが多いように思います。

例えば、よくするトレーニングでスクワットがあります。




スクワットを足趾を浮かせた状態と足趾を床にしっかりつけた状態ではどちらが強いパワーが出せるでしょうか？

私の経験では、足趾が使えるようになることで、肩が上がりやすくなったり、何年も停滞していたウェイトトレーニングが急に上がりだすこともよくあります。

このように身体の土台を再認識してトレーニングしていくことがこのパーソナルトレーニングになります。

（もちろん土台力がある方には、必要に応じてさまざまなトレーニングも提供しております）