最近の「足」の傾向・・・？

アスファルトなどの硬い地面や車移動、リモートによるデスクワークが増加し、土台であり、直接刺激が入る「足」の負担は増加、トラブルも必然的に増加しています。

ヒトの足は凹凸のある道、小石がゴロゴロした道、山道など片足28個の小さな骨を駆使してどのような地面にも反応するように進化してきました。

それが、現代では、歩くこと＝足裏への刺激が激減し、歩いても硬い路面が多いため、正常な足裏のセンサーが作動しません。

ただ、硬い路面に打ち付けるだけになり、足には相当な負担を強いていることになります。

図：アスファルトの図

おススメは、土のある地面を選択し歩行やランニングを週1回（30分程度）は実施すること。

足裏からさまざまな情報が入ることで姿勢改善などが改善してきます。

図　土の道路